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Nel mondo competitivo delle arti marziali, l’allenamento fisico è solo una parte del successo. Un altro aspetto cruciale, spesso trascurato, è l’alimentazione. Comprendere il ruolo[…]
Come sviluppare un’adeguata routine di riscaldamento per la lotta libera?
La lotta libera è uno sport impegnativo che richiede forza, agilità e resistenza. Per affrontare le sfide di questa disciplina, è fondamentale preparare il corpo[…]
Quali sono le migliori tecniche di respirazione per ottimizzare le prestazioni in kickboxing?
La respirazione gioca un ruolo fondamentale nelle prestazioni fisiche, specialmente negli sport di combattimento come il kickboxing. Essere in grado di controllare il proprio respiro[…]